爱唱歌的陈小硕自幼立志走出大山，追梦的路上荆棘密布，被评委嘲笑、被强哥欺骗，被路人羞辱，但是这些伤害并没有打败陈小硕，反而使她更加坚强。机缘巧合让陈小硕遇到了生命中至关重要的几个人，东哥的温暖，艾伦的

电影围绕在大城市拼搏的李一甜（黄璐 饰）的故事展开，展现新一代年轻人的生活现状，聚焦当代社会努力生活的普通人，他们从理想到无奈又到新生的痛苦和奋斗的过程。

方玲是一位瑜伽教师，丈夫永强是一位便衣警察，在执行任务的时候不幸牺牲了。永强在奄奄一息的时候嘱托东子照顾他的一家人，从此东子担当了照顾方玲一家的责任，在这几年里一直照顾着永强一家人，也经常替方玲接送上

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